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这项能力的影响是智力的2倍还多,它也是决定孩子未来成功的关键

关键词:???发布时间:2019-07-14 10:00:01

“你觉得决定一个孩子未来成功的关键是什么?”

心理学研究表明:一个人能否成功,自制力的影响是智力的2倍还多。

自制力是重要的基础情商能力之一,指的是一个人能控制及调节自己的行为,坚持不懈地实现目标的能力。自制力强的孩子有两个特点:一是不做不该做的事,二是坚持去做该做的事。

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在风靡世界的糖果实验中,可以看出自制力的差异。

1970年,美国斯坦福大学的沃尔特·米歇尔教授以3~4岁的孩子为对象进行了这样一个实验:

孩子们围坐在一个桌子边,每个人面前都有一块糖,教授告诉孩子们:

"我要出去15分钟,你们可以吃桌子上的糖果,但是如果谁能忍住不吃,我回来后再奖励他一块。”

教授回来时,发现大多数孩子将糖果吃掉了,而很少一本分孩子没吃。

在十多年后,教授对当初接受实验的孩子做了回访,他惊奇地发现,当时能够坚持到15分钟的那些孩子,大都具有更好的成长表现,比如更好的学习成绩,更好的SAT分数,更佳的身体质量指数等等。

很多实验者发现,其实那些坚持到最后的孩子,并不一定是简单地能忍耐而已,很多孩子都自己发明出一些办法来抗拒诱惑。比如有的孩子会蒙住眼睛不看糖果,有的孩子会用唱歌来转移注意力,还有的孩子会选择睡上15分钟……

这个实验告诉我们,孩子自身是具有自制力的,他会想出一些办法,来抵御诱惑。

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“我的孩子做事虎头蛇尾,没坚持两天就放弃了,练琴是这样,跑步是这样,就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”

“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语,一开始还是劲头很足,早上早早起来朗诵英语课文,但是没过几天就坚持不了,继续睡懒觉,所以也没什么成效。今年暑假,说要继续补口语,很担心他还是像去年一样,三天打鱼两天晒网,怎么办?”

“每天孩子玩手机玩电脑,说好只玩一个小时,但玩着玩着就停不下来,作业也不写了....怎么办?”

这些都是妈妈们问的典型问题,其实也反映了孩子的自制能力差,是很多家长面临的问题。

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自制力,对孩子有多重要!

相比智商,自制力更是一个人在学业工作、婚姻家庭以及人际交往中取得成功的关键。而自制力的培养应该从幼儿时期做起,因为童年时形成的自制力对其一生都有影响,小时候可能仅仅是一块糖的得失,长大后足以影响未来和前途。自制力是一切好习惯好品格形成的基础。

一位日本的心理学家说:“ 一个人学习成绩好,并不是因为智商高,而是因为他坐的住。”好的行为只有以强大的自制力坚持下来,才会形成良好的习惯,而良好的行为习惯是一个人变得优秀,走向成功的前提。

3岁是培养孩子自制力,忍耐力的最好时期,自制力的培养也是一个从无到有的过程,处于婴儿期阶段时,开始只有很小的忍耐力,一个婴儿的全部需要,必须借由他人得以满足,哭就是他的求救信号,哭了就代表他已经忍耐到了极限,但是即使是新生儿也应该让他学着等待一会,哪怕只有短短的1分钟。等到2-3岁时,孩子已经学会用语言向他人倾诉他的要求,迫切希望得到他想要的东西,会显得毫不讲理。

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自制力的获得并不是一朝一夕就能完成的,提高孩子的自制力父母要做好充分的准备。

培养孩子的自制力,父母一定要找对方法。将自制力在游戏中结合,孩子会更能接受和配合,推荐以下4类游戏能够提高孩子的自制力:

1,运动性游戏

运动是孩子每天都进行的,在跑,跳等基本动作中,遵循游戏规则进行游戏,比如:老鹰捉小鸡,拔河,捉迷藏等游戏,这类的游戏基本都是团体游戏,孩子在游戏当中,集体观念会增强,也锻炼了孩子的合作和交往能力。

2,操作性游戏

操作性游戏以控制手部精细动作为主,比如:折纸手工,拼图,拆卸玩具,种植植物等,

当孩子专注于手部动作时,对一些简单的规则,自制力表现的会比较突出,比如种植一盆植物,需要孩子挖土,浇水,还需要孩子细心地照顾幼苗,都是需要孩子的耐心,坚持下来的孩子会等到开花的那一刻,在种植这个操作性游戏中,孩子学到的可不是一点点。

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3,娱乐性游戏

比如游戏“123木头人”,这类游戏孩子一般比较喜欢玩,心情会激动兴奋,但是在动作上得遵守规则,所以孩子必须控制好自己激动的情绪,认真做好才能赢。

4,智力游戏

一些智力游戏可以培养孩子的自制力,比如逻辑推理,注意力训练等,不管是哪种游戏,应该以游戏的趣味性为主,孩子对游戏越感兴趣,效果会越好,父母不能为了追求目的,而忽视孩子的趣味性,这样会容易引起孩子的反感。

在美国学者研究中,认为自制力奋斗中枢“眼窝前额皮质”的发育临界期是3岁,特别是出生后到2岁半左右是发展最快的时期。所以,3岁是自控力中枢发育的关键期。

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越来越多的科学研究表明,通过训练大脑可以帮孩子提高自制力:

1,对孩子延迟满足,帮助孩子抵制欲望

对孩子提出的要求不要第一时间满足,尤其是一些不合理的要求,更应该慎重对待,比如孩子看到一个玩具,非常喜欢,提出来要买,作为父母不能因为孩子喜欢或者撒泼打滚就给买了,不妨跟孩子讲好条件,告诉孩子天下没有免费的午餐,可以等到他生日或者需要付出努力才能买给他,这样的做法不仅让孩子懂得付出才会有收获,还会让孩子学会节制。

2,给孩子制定规则

孩子的自制力差也是因为没有具体的规则对孩子进行约束,制定规则比说教更有效果,而制定的规则必须执行,倘若孩子执行不力,可以按照规则给孩子一些惩戒,只有孩子的规则意识强了,才会遵守规则。

3,父母给孩子做好自制力的榜样

孩子的自制力需要榜样的,比如在周末父母赖床,那么孩子就有可能和父母一样赖床,并且慢慢的在除了周末以外的时间也会赖床,父母忙的忘了收拾房间,那么孩子自己的书本,文具也会乱堆乱放。

4,制定好计划,才能有条不紊

即使是孩子的生活和学习,也应该有计划性,父母可以帮助孩子一起制定计划,让孩子按照计划来做事和学习,在计划过程中引导孩子学会自我管理和控制。

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在孩子3岁左右的时候,父母要更多关注孩子的自我管理能力的发展,结合孩子的发展规律,通过多方面的训练来帮助孩子发展自制力。

当孩子学会控制自己的冲动,做事情会更有耐心和毅力,才有能力去面对人生成长之路上的各种挑战,未来才能快乐而成功!

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